Il centro è strutturato in lezioni di gruppo della durata di 1h, supervisionate da coach formati e preparati.

L’allenamento del giorno è uguale per tutti e adattato a ciascuno secondo 3 livelli: Wellness, Fitness e Sport. Il livello di partenza è Wellness, e una volta raggiunti tutti gli obiettivi di quest’ultimo potrai passare al livello Fitness e poi al livello Sport.

Sabaudia propone anche corsi di ginnastica per bambini 4-10 anni e corsi per over 65.