Bodyweight

BODYWEIGHT

Durante quest’ora potrai allenare la forza intesa come capacità di tirare o spingere il tuo peso corporeo. Durante quest’ora potrai trovare protocolli di allenamento di ginnastica o calistenia che mirano allo sviluppo di queste capacità. Userai sbarre, anelli e pareti per le verticali ma l’attrezzo principale è il tuo corpo.